جودوسر پرک

توضیحات

جودوسر پرک منبع خوبی از بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی منحصربه‌فرد است. یک غلات سبوس‌دار که فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. همچنین منبع بسیار خوبی از فیبر، به ویژه بتا گلوکان است. این‌ ماده یک معجزه برای سلامت اندام‌های مختلف بدن بوده و مصرف روزانه آن به شدت توصیه می‌شود. اگر بیماری قلبی دارید، دچار ریزش مو یا لک‌های پوستی و جوش هستید، اگر می‌خواهید وزن اضافه یا حتی کم‌ کنید جو‌ دوسر به شما کمک خواهد کرد تا سلامت خود را بازگردانید و حفظ کنید. در این مقاله از دکترتو با این ماده شگفت‌انگیز و‌ خواص آن آشنا خواهید شد. اگر دوست دارید درباره فواید و‌ نحوه مصرف آن با یک متخصص تغذیه هم مشورت کنید، از وبسایت دکترتو برای پیدا کردن و دریافت نوبت کمک بگیرید.

جودوسر پرک چیست؟

جو دوسر نوعی غلات است. این ماده یک غذای فیبردار عالی و پروتئین گیاهی است، به علاوه دارای مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی بوده و فواید زیادی برای سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی بدن، قلب و حتی سیستم گوارش به همراه دارد.

۱. کمک به رفع یبوست

جو دوسر سرشار از فیبر بوده که باعث افزایش رطوبت بدن و کمک به درمان یبوست می‌شود. خوردن بلغور جو دوسر ممکن است به پیشگیری یا درمان یبوست کودکان بالای ۳ سال یا رفع مشکل دفع مدفوع در بزرگسالان کمک کند.

۲. جودوسر پرک برای بدنسازی

از آنجایی که جو یک منبع عالی از کربوهیدرات‌های سالم، پروتئین و فیبر است، می‌تواند یک مکمل عالی برای رژیم بدنسازی باشد و به ترمیم عضلات و تحریک رشد کمک کند. رژیم بدنسازی اغلب باید دارای کربوهیدرات و پروتئین بالا و چربی کم باشد تا توده عضلانی بدون چربی را حفظ کند. جو دوسر در واقع یکی از آن غذاهایی است که حاوی پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و درشت مغذی‌های مورد نیاز برای تقویت و رشد عضلات است.

۳.جودوسر پرک برای لاغری

فرنی جو دوسر نه تنها یک غذای صبحانه خوشمزه است، بلکه بسیار سیر‌کننده هم هست. خوردن غذاهای سیر کننده ممکن است کمک کند کالری کمتری مصرف کنید و در نتیجه باعث وزن کم کردن می‌شود. با تأخیر در زمان خالی شدن معده از غذا، بتا گلوکان موجود در جو دوسر ممکن است احساس سیری را در بدن افزایش دهد.

جو هم در کاهش و هم در افزایش وزن کمک‌کننده است. اما چگونه؟! این موضوع بستگی به این دارد که آن را چطور آماده و مصرف کنید. برای مثال مصرف جو دوسر با مواد افزودنی پر کالری مانند آجیل یا کره بادام زمینی ممکن است باعث افزایش وزن شود.

۵. افزایش سلامت پوست و رفع جوش و آکنه

براساس نتایج مطالعات اعلام شده که پیروی از یک رژیم غذایی با گلیسمی پایین میزان آکنه را در بعضی افراد کاهش می‌دهد. غذاهای با گلیسمی پایین شامل جو دو‌سر هم هست. جو دوسر چربی و باکتری‌ها را جذب کرده و از بین می‌برد و همزمان هم سلول‌های مرده پوست را لایه برداری می‌کند.

۶. سرشار از منیزیم

جو دو سر یک منبع غنی از منیزیم است.

۷. دارای فیبر فراوان

جو دوسر غنی از فیبر بوده و به احساس سیری شما تا چندین ساعت کمک می‌کند. جو دوسر سرشار از نوع خاصی از فیبر به نام بتا گلوکان است. این نوع خاص از فیبر به کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کند. یک فنجان (۸۱ گرم) جو دوسر خشک حاوی ۷.۵ گرم فیبر است. مصرف توصیه شده فیبر برای خانم‌ها روزانه ۲۵ گرم و برای مردان ۳۸ گرم اعلام شده است.

• عطاری آقاجون فروش انواع گیاهان دارویی، عرقیات گیاهی، دمنوش ها و محصولات ارگانیک با کیفیت بالا. تجربه ای طبیعی برای سلامتی شما. ارسال به سراسر کشور.